[...] zjeść. Nie miałem dzisiaj siły na żaden trening, za to jutro nadrobie, po czwartku mam zakwasy na udach do dzisiaj ... Spalacza przyjąłem zgodnie z zaleceniem 1 tab przed śniadaniem i 2 przed obiadem czyli tą rybką Nie wiem bo wcześniej nie miałem do czynienia ze spalaczami ale nie odczuwam że coś jest nie tak, ani nie mam jakiegoś [...]
[...] konkurencję - bo jak przyszedł do szkoły i załatwił mistrza to przejmował interes w mieście bo nikt się u przegranego nie chcial uczyć - startowal w zawodach gdzie przed nimi podpisywalo się zobowiązanie że jeśli się zginie to rodzina nie będzie wnosila pretensji i nie był to pusty zapis, gdzie ludzie ci byli wyszkolonymi bandytami lub [...]
[...] sie na nogach w wielu kierunkach. W tym zakresie wydaje mi sie, ze boks duzo lepiej pozwala unikac przeciwnika i co wazne odniesieniu do WT, to pozwala odskoczyc/uskoczyc przed "pierwszym wejsciem w przeciwnika" osob trenujacych w WT. Rezultat uniku (mozliwosc kontry boksera/kontynuacji ataku przez WT)- nie mam zielonego pojecia:) [...]
czy storma mozna laczyc z shockiem jako jedna porcje na 30 min przed treningiem ? o smak jaki z tego wyjdzie mi nie chodzi bo wypije wszystko ale raczej o to czy mozna porcje jednego wymieszac z porcja drugiego skoro oba pije sie na pol godz przed treningiem... a 30 min po treningu samego storma
posiadam wlasnie Storma oraz mono. pytanko jak to dzialkowac: -rano mono,przed treningiem i po treningu storm -rano storm przed treningiem mono po treningu storm czy moze ktos sugrruje cos innego?pozdrawiam
[...] porządki bez chwili na gotowanie, dzień kanapkowy. Ale na ćwiczenia czas zaplanowany. Do trzech razy sztuka -z bieganiem umówiłam się z kumpelą na przyszły tydzień -jej pies będzie wniebowzięty Ciekawe czy mnie upierniczy w łydkę jak uzna że to przed nim uciekam Have a nice day Ladies. Zmieniony przez - vari3 w dniu 2011-04-19 08:39:37
Waga piersi z kurczaka po ugotowaniu wynosi około 70% wagi piersi przed gotowaniem. Jaką wagę mam brać pod uwagę do swojego dziennego bilansu? Według producenta w 100g piersi z kurczaka jest 22,6g białka oraz 103 kcal. Nie wiem tylko czy te wartości są przed ugotowaniem czy już po, kiedy pierś zmniejszy swoją objętość, bo woda z niej wyparuje [...]
[...] nie wiem jak to jest u was ale jak pamiętam mojego kolegę, który również jak moja dziewczyna był po prostu szczupły i jadał normalnie, zaczął sobie w domu robić codziennie przed snem brzuszki i pompki i po 2 miesiącach było widać już naprawdę dobre efekty. Spalił resztki tłuszczu, które miał + rozwinął trochę mięśni i wszystko się odsłoniło. [...]
[...] gumową z wyświetlaczem na przewodzie była wagą legalizowaną, którą zakupiłem na początku tego roku. Wydatek bagatelka 1.200 zł. Była ona udostępniona dla zawodników przed zawodami by mogli zweryfikować dokładnie swoją wagę, a w czasie zawodów w przypadku wątpliwości miała decydować ostatecznie o przekroczeniu limitu wagowego. Wiem, że [...]
[...] Po treningu otrzymałem wiadomość z programu: Well done - you've beaten 6 of your personal bests for the category "Running". Niby nic, a cieszy :-). I za to w nagrodę zjadłem sushi, któe przygotowałem tuż przed biegiem: http://img94.imageshack.us/img94/825/f5uw.jpg P.S. może nie taki wypas jak Kapitana czy Darnoka, ale smaczne było %-) pozdro.
[...] tylko gorzej. 3-4 miesiące nie byłem w stanie pompki bez bólu zrobić. Teraz zwykłe pompki spokojnie ponad 40. Jak na próbę zrobiłem pompki z oparciem rąk na mojej wadze, pokazało nieco ponad 70kg a więc jest co cisnąć. Rotatory ćwiczone podczas rozgrzewki za każdym razem przed klatką i barkami. Barki rozciągane za każdym razem po treningu barków.
[...] dawkę do 10g, bo mam wrażenie, że mój żołądek nie do końca dobrze reaguje - Thermo Fusion 2 kaps. rano, 2kaps. po południu - Therm Energy Power 1 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem - Guarana 2 kaps. rano + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem Wrażenia: Dzisiaj guaranę, thermo fusion i therm energy power wzięłam [...]
[...] fajnie, choć odczuwałam jeszcze swoje tyły po wczorajszym dniu. Suplementy: - Thermo Fusion 2 kaps. rano, 2 kaps. po południu - Therm Energy Power 2 kaps. rano - ZMA 1kaps. przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem Wrażenia: Na czczo zdecydowanie lepiej działa. Temperatura ciała podwyższona i to się utrzymywało cały dzień [...]
Taka taktyka powoduje duzo wieksze wydalanie moczu niż zwykle.Echo tego będzie kluczowe w ostatnim dniu przed wazeniem.Na dwa dni przed wazeniem,zawodnicy redukuja spozywanie wody do 4 litrow dziennie i rezygnuja w całości z soli w swej diecie.W ostatnim dniu zawodnicy już nie pija,nie spożywają soli a jedynie jedzenie jakie mogą spożywać opisze [...]
Za każdym razem jak czytam temat na temat (xD) Nitrobolonu 2 to coraz mniej wiem odam tylko proponowane dawkowanie: 1. Wg. producenta: 1.w dni treningowe - 5g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - 5g porcja 30 min przed treningiem - 5g porcja bezpośrednio po treningu w dni nietreningowe - 5g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - 5g [...]
[...] temacie c.m.: zastanawiałam się, czy raz w tygodniu mogę sobie pozwolić na słodkość ze sklepu (baton, kawałek ciasta). Wiem, że bez słodyczy skręca mnie w dwóch sytuacjach: przed okresem i po alkaholu. - a co do alko: na jakie procenty najlepiej postawić na imprezie/w pubie (1x w tyg)? Piwo, wino, wódka? Co najmniej zgubne dla figury? Czytałam [...]
Takie codzienne pomiary to dodatkowy niepotrzebny stres, wyznacz sobie jeden dzień w tygodniu przed posiłkami i zawsze rób wtedy pomiar. Przy tej diecie otręby bez dodatków, liczysz węglowodany strawne. Nie interesowałem się niestety wcześniej płatkami migdałowymi. Tabele kaloryczne są dla świeżych ryb przed obróbką termiczną, a czy podczas [...]
[...] keto, przyjmując że hormony zostaną na aktualnym poziomie (ewentualnie mniej B a więcej W) wariant 3 to klasyczna TKD (jakie źródło węgli tu przyjąć i czy w ogóle węgle przed treningiem, skoro zaczynam od aerobów?) lub NHE (nadaje się?) Do tego mogłoby dojść opcjonalnie tse. Ellis, czy sugerując avocado w diecie kierowałaś się jednonienasyc. [...]
Dziennik " Akcja P 2011 " - Ksi3ciu
